脱发应该补充什么维生素

2023-09-26 0阅读

病情描述：

你好医生，请问脱发应该补充什么维生素，怎么样的

医生回复:

邓红线皮肤科医生

中山肤斗士皮肤病专科

病情分析：

有些维生素和矿物质对于头发的生长和健康很关键，如果缺乏这些营养素可能导致脱发。可能需要补充的营养素：维生素B2、维生素D、维生素E、铁等。 1. 维生素B2：也称生物素，是促进健康头发和指甲的一种维生素。缺乏生物素会导致头发稀疏和脆弱。常见的食物来源包括蛋黄、肝脏、豆类、燕麦等。 2. 维生素D：维生素D可以促进头皮健康和头发生长。它可以促进钙的吸收和利用，有助于生长一片健康的头发。皮肤暴露在阳光下可以促进人体自身合成维生素D，也可以从鱼肝油、蘑菇等食物中获取。 3. 维生素E：维生素E

2023-09-26

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